舞動(dòng)減壓

綻放女性魅力

為進(jìn)一步加強(qiáng)員工關(guān)懷，舒緩員工情緒，緩解疫情下員工壓力，幫助員工更好地療愈身心，提升員工幸福感與歸屬感，3月8日，金茂綠建員工幫助計(jì)劃(EAP)推出的2022年首期“舞動(dòng)減壓 綻放女性魅力”心理健康關(guān)愛活動(dòng)順利舉行。

此次活動(dòng)分為舞動(dòng)療愈理論分享與互動(dòng)體驗(yàn)兩個(gè)環(huán)節(jié)?；顒?dòng)期間，老師采用暖場互動(dòng)、呼吸減壓的方式，讓大家由淺入深進(jìn)入放松狀態(tài)，逐漸沖破外在束縛，喚醒身體與心靈的鏈接。

隨后，互動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)在優(yōu)雅的音樂聲中拉開序幕。大家跟隨老師在韻律中調(diào)節(jié)呼吸，在輕松愉悅的氛圍中舞動(dòng)、釋放壓力。整個(gè)過程在運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中覺察，在覺察中思考、整合，最終專注于體驗(yàn)舞動(dòng)帶來的自信和共鳴。

近三個(gè)小時(shí)的舞動(dòng)心理治療活動(dòng)，讓大家學(xué)習(xí)了情緒疏導(dǎo)、身心健康的基礎(chǔ)知識(shí)，感受到舞動(dòng)心理治療的精華所在，通過舞動(dòng)放松身心、舒解壓力，為心靈充電。增強(qiáng)了心理健康防護(hù)意識(shí)，加深了與他人之間的連接。

接下來，公司將繼續(xù)加強(qiáng)員工關(guān)懷，關(guān)注員工心理健康，持續(xù)推動(dòng)員工幫助計(jì)劃(EAP)，開展各項(xiàng)心理健康關(guān)愛活動(dòng)，幫助大家以更加積極的心態(tài)、飽滿的精神投入到工作和生活之中。

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